7月以来， 南充市连续出现37℃的高温天气，很多市民都开启了5天工作、两天避暑的“5+2”生活模式。经过5天的工作劳累，利用周末两天全家人一同出游，即可散心又可避暑，一举两得。
要避暑，其实不必千里迢迢去外地，在南充境内就可以轻松度过一个凉爽的周末，记者特地为市民梳理了一下我市各县(市、区)的避暑胜地。
南部升钟湖 离南充城区百余公里
位于南部县的升钟湖旅游景区群山环抱，距离南充城区百余公里，绿树成荫，苍翠葱茏。8万亩水面的升钟湖滋养了大量的淡水鱼类，前来游玩的人们可以在纳凉的同时休闲垂钓。
除此外， 南部县大桥镇龙泉村元宝山下，有一处叫“漱玉洞”的地方，冬暖夏凉别有洞天，也是市民选择避暑的好地方。
阆中构溪河 离南充城区160余公里
距离南充城区160余公里的构溪河， 湿地总面积3014.99公顷，是全省六大湿地保护区之一，保护区内有众多野生动物，为川北地区最集中、保护最好的野生植被区。 构溪河流速上急下缓，河水清澈，在河道转弯处，形成宽阔的自然湖泊。
另外，阆中老牛山松林也是盛夏天然的避暑之地，由于林间空气新鲜，这里也是天然氧吧。
仪陇琳琅山 离南充城区140余公里
距离南充城区140余公里的琳琅山风景区，地处仪陇县马鞍镇，气温较城区低3℃左右，遍山苍松翠柏，五条小山梁均匀向五个方向延伸，鸟瞰此山，恰似一枚硕大的五角星，所以人们称琳琅山为五星琳琅山。
仪陇还有着号称“川北第一庄”的丁氏庄园，其建筑特色可与刘氏庄园媲美，也是一处避暑的好地方。
营山太蓬山 距营山县城50公里
“何处飞来海上山，两蓬高峙白云间”。 位于营山的太蓬山因山状若海中蓬莱而得名，有“蜀北名山”、“太蓬仙迹”之称。太蓬山景区距营山县城50公里，海拔731米，群山环绕，溪壑其秀，较城区气温低3度左右。 历代许多墨客骚人都曾在此留题作赋，周末到此一睹“太蓬仙迹”，感受自然气息也很不错。
西充化凤山 离南充城区35公里左右
距离南充城区35公里左右的化凤山公园，位于西充县晋城镇东北部九条渠山脉尽头，其山势巍峨壮丽， 山上松柏茂密，山间小路崎岖，甚宜登高望远， 俯瞰全城，是人们避暑消夏、休闲游览的好去处。
另外， 国家AAAA级旅游景区, 张澜故居，依山而建， 面向玉带河呈“京味” 浓郁的四合院布局，东西是厢房，与南房、北房四面围合，封闭而安稳，环境清净，居住舒适。周末到此感受一番田园景色，也不虚此行。
顺庆西山 位于顺庆城区之西
西山风景区位于顺庆区城西， 宛如一道绿色屏障，环抱市区西面，制高点海拔480余米。西山是南充著名风景名胜之地， 每天清晨和晚上， 总会有不少市民到此散步纳凉。
此外， 还有被为森林公园的崇仙境位于顺庆区李家镇， 离城区只有30多公里， 周末到此感受宁静的同时还可享受凉风。
嘉陵凤垭山 位于嘉陵城区周边
站在凤垭山上远眺， 登高望远， 心旷神怡， 是市民周末避暑摘水果的好地方。
西河流经的嘉陵区太和乡， 距离南充城区30余公里， 这里因河面宽阔、植被葱茏、鱼类丰富， 吸引了众多鹭鸟在此栖息， 形成了著名的“中国鹭乡”。
高坪金城山 离主城区40多公里
金城山森林公园位于高坪区胜观镇境内， 金城山特有的地理环境和达到“南充之最” 的森林覆盖率， 这里主峰海拔824米，气候适宜， 较南充主城区平均气温低3℃至5℃。毗邻金城山麓磨尔滩水库，距南充市区40余公里，是人们休闲度假、 挥竿垂钓的好去处。
另外， 高坪区走马乡金凤山新农村综合体，山环水绕、空气清新，也是市民避暑的新选择。 高坪区凌云山风景区也吸引了不少市民自驾而来。
蓬安大深南海 离南充城区40公里
大深南海位于蓬安县国道318线附近， 距南充市区仅40公里， 景区内山清水秀，层峦叠嶂，树荫浓密。由于树荫浓密，湖面气温凉爽，这里的气温要比城区低3℃左右。另南海深处还建有古寺庙，南海寺内众多大佛形态各异。
不仅如此，还有离南充市区不足50公里的白云寨森林公园，白云山有森林面积万余亩，杨柳沟自然保护区神似原始森林，夏天凉爽舒适也是避暑的好去处。